15 июня, 2016 
adminGWP Фото: Геннадий Черкасов
В течение 12 лет ученые наблюдали более тысячи человек, возраст которых в начале исследования составлял 65 лет. Также они использовали данные в другой, значительно большей группы 122 417 человек, за которыми наблюдали в течение десятилетий, начиная примерно с 60 лет.
Умереть по словам исследователей, риск раньше времени среди людей, которые ежедневно заряжать посвящавших пятнадцать минут, была на 22 процента ниже, чем у тех, кто не предпочитают посвятить время тренировки. Исследователи утверждают, что избежать даже такого короткого упражнения помогли людям получить проблемы с сердечно-сосудистой системой более вертикально и сильную память.
По мнению ученых, их исследование показывает, что даже на короткое время, посвящаемое физическими упражнениями, может быть очень полезно для здоровья. При этом длительные упражнения, то специалисты указывают полученные результаты, принесли еще больше значения результат: те участники, сгибая и те или иные упражнения два с половиной часа в день, после риск преждевременной смерти на 35%. отмечают
При этом исследователи подчеркивают, что приносит вам ни в коем случае пожилые люди толпятся, чтобы быстро изменить свои привычки и темп разнообразных физических упражнений начинают без предварительной подготовки — подобное, по мнению ученых, вряд ли действительно использовать. Тем не менее, эксперты считают, что определенная физическая активность в пожилом возрасте может быть полезно для почти любого.
Опубликовано в рубрике