10 июня, 2017 
adminGWP Фoтo: pixabay.com
В будниe дни люди чaстo встaвaть рaнo из-зa нeoбxoдимoсти рaбoтaть время, и уходят слишком поздно, чтобы успеть что-то рядом с ней. На выходных же человек часто пытается проспать как можно больше, чтобы компенсировать недостаток сна. Исследователи отмечают, что в последнее время получил распространение специальный термин для этого явления — «социальный джетлаг». «Нормальные» джетлагом, как известно, называют явление, при котором суточный ритм человека зон забронировать толпа из-за быстрого изменения времени рейса или перехода на «зимнее» и «летнее» время.
Проанализировав информацию о 984 взрослых американцев, эксперты вероятности пришли к выводу, что участники экспериментов, недосыпавшие отсыпавшиеся в повседневной жизни и на выходных, в итоге, появился в то же время сонным и склонны к бессоннице, но и в большей степени подвержеными проблем с сердечно-сосудистой системой — каждый час «социального джетлага» увеличивается, что ваши симптомы в среднем на 11 процентов.
О своих результатах ученые рассказали на страницах научного журнала Sleep, а также в рамках научной конференции в Бостоне.
Стоит отметить, что до сих пор ученые не имеют однозначного мнения о том, насколько эффективно не могу отсыпаться, как попытка «» после нескольких ночей, когда сон мог достаточно. Некоторые исследователи такого же мнения как отмечают эксперты из университета Аризоны, в то время как другие рекомендуется не отказываться от желания выспаться в выходные. В частности, в прошлом году ученые из университета Чикаго выяснили, что несколько дополнительных часов сна в выходной день снижает риск сахарного диабета 2-го типа и его развития. Однако эксперты не признали, что их исследование было слишком долго и не позволяет сделать окончательный вывод о роли «дополнительных» сна в долгосрочной перспективе.
Опубликовано в рубрике