19 марта, 2017 
adminGWP Фoтo: Гeннaдий Чeркaсoв
Кaнaдскиe ученые разработали руководство, чтобы помочь людям старше 50 лет держите ваше мышление и навыки памяти.
“Существует все больше доказательств в научной литературе, что здоровое питание связано с сохранением когнитивных функций», приводит издание psych Central словам доктора Кэрол Гринвуда, соавтор руководства для здоровое питание для мозга.
Пожилым людям рекомендуется употребление ягод или крестоцветные овощи, такие как цветная капуста, Брюссельская капуста, сообщил Гринвуд.
Исследования показали, что пожилым людям рекомендуется, несколько раз в неделю рыбу и орехи. В меню супы из бобов или фасоли, полезных жиров из оливкового масла входит. При этом человек сам должен контролировать свой рацион питания на основе традиционных принципов умеренности и разнообразия. Такая диета может уменьшить риск развития когнитивных нарушений, которые развиваются при болезни Альцгеймера, на 27 процентов
Опубликовано в рубрике