Почему спускают колеса
Строительная доска объявлений

Как здоровье подростков зависит от школьных уроков

Подъем до рассвета, хорошо, что вам «ранние пташки» успеть сделать в течение дня намного больше, по сравнению с лежебоками. Но ученые настаивают на том, что в подростковом возрасте слишком рано «звонок-будильник», приводит к ухудшению здоровья.

Трудно себе представить ребенка, и тем более учеников старших классов, которые с удовольствием будет прыгать каждое утро ни свет ни заря, чтобы идти в школу.

Между тем, во многих школах США уроки начинаются в 07:30 утра и даже раньше – этот график позволяет учащимся после уроков посещать дополнительные курсы, заниматься спортом в школьном спортзале, или участвовать в работе кружков интересам (кулинария, шитье, оригами и тому подобное).

Однако на днях Американская медицинская ассоциация (American Medical Association – AMA), крупнейшая организация из крупнейших союзов, объединяющих врачей в США, выступила с предложением, адресованным администрациям школ и департамента образования, государства, региона и страны.

Сотрудники AMA настаивают на том, что школьные уроки должны начинаться не раньше 08:30 утра. Это позволяет студентам (особенно студентам подростковом возрасте) это нормально спать.

Исследование, которое было недавно сделано на заказ АМА, показал, что только 32% учащихся средних школ в возрасте от 14 до 17 лет регулярно спать не менее 8 часов – большинство школьников хронически недосыпают. Между тем, в соответствии с рекомендациями Американкой академии педиатрии (American Academy of Pediatrics) продолжительность сна в этом возрасте должна варьироваться в диапазоне от 8,5 до 9.5 часов.

В заявлении АМА утверждает, что недостаток сна в подростковом возрасте может быть причиной ожирения, плохой успеваемости, депрессия и снижение общего иммунитета.

Согласно данным, которые приводят ученые, в настоящее время почти в 10% средних школ в США уроки начинаются в 07:30 и даже раньше.

И в Англии (England) уже проходит эксперимент, называемый Teensleep («Мечты подростков»), который продлится до 2018 года. В нескольких десятках школ курсы для студентов в возрасте от 14 до 17 лет, теперь начинаются в 10:00 часов. В ходе эксперимента ученые будут регулярно исследовать ее участников, чтобы определить, как позже начало занятий будет влиять на их здоровье.

Источник http://www.reuters.com/article/us-usa-education-sleep-idUSKCN0Z02MW

Translate »