24 октября, 2016 
adminGWP Фoтo: pixabay.com
Экспeрты нaпoминaют, чтo здoрoвый сoн являeтся oднoй из вaжнeйшиx услoвий здoрoвья в цeлoм — oн пoзвoляeт мoзгу oчищaться от лишнего, в прямом смысле этого слова, и поэтому часто возникают проблемы со сном переросли в нарушения памяти, снижение способности к обучению. Помимо этого, стресс людей уменьшается, а вес увеличивается, часто нездорового. При этом от бессонницы на определенном этапе своей жизни каждый третий взрослый страдает почти. Ученые пытались использовать для хотя бы частичного решения этой проблемы прибегают к использованию музыка.
Эксперты предложили добровольцам, которые идут в течение трех недель вы слышите свою любимую музыку от 45 минут в день перед сном. Как сами участники эксперимента, предпочитавшим тихая музыка выяснила, эта практика помогла отоспаться. В частности, обратил внимание исследователей, что сон людей, участвующих в экспериментах, быстрее перешел к основной фазе сна, которая образует оказалось, восстановление организма.
Позже эксперты провели опрос, чтобы выяснить, какая музыка помогает спать скорее всего люди. В этом опросе приняли участие 651 человек. Как оказалось, самой эффективной в этом отношении музыка Иоганна Себастьяна Баха, за ним Моцарт последовали и ряд современных художников, играет спокойные и мелодичные песни. Однако, по мнению ученых, несмотря на некоторые общие тенденции, любимую музыку в любом респондентов оказалось приятно, и в наибольшей степени в сон это помогало ему слушать.
Опубликовано в рубрике