11 июня, 2017 
adminGWP Фoтo: pixabay.com
Прoaнaлизирoвaв инфoрмaцию o 33 тысячи мужчин и 30 тыс. жeнщин в вoзрaстe от 45 до 83 лет, ученые люди, которые питаются правильно пришли к выводу, что наибольшие шансы быть долгожителями, не курить, в очень модных количествах алкоголь советуют потреблять и платить достаточно внимания для поддержания хорошей физической формы.
Во время курения эксперты некоторое количество алкоголя призывают полностью отказаться от «безобидно» они видны все равно, но речь идет действительно о своих маленьких количествах — допустимое количество алкоголя в неделю, по оценкам специалистов, примерно соответствует количество этилового спирта содержится в 30 г водки.
Физические упражнения специалисты советуют уделять не менее 150 минут в неделю. Что касается диеты, она должна быть построена так, чтобы человек в полной мере получать все необходимые витамины и питательные вещества.
Люди, которые жили в соответствии с указанным выше критериям, имеет шанс прожить в среднем на четыре года дольше, чем другие, для женщин эта разница составила почти пять лет.
Исследование было опубликовано в Journal of Internal Medicine.
Научные работы, авторы которых приходят к выводу о вреде курения, алкоголя, неправильное питание и малоподвижный образ жизни, достаточно часто публикуются, однако, как правило, авторы подобных исследований сосредоточиться на одном из этих аспектов, и не пытаться «охватить» все одновременно.
Опубликовано в рубрике