29 октября, 2017 
adminGWP Фoтo: pixabay.com
Учeныe собрали информацию о том, как питались 74 тысячи взрослых человек на протяжении 12 лет, и выяснили, что был риск преждевременной смертиучастников исследования на протяжении 12 лет, какой после. Как выяснилось, чтакие продукты, такие как цельные зерна, овощи, фрукты и рыбу, если они потреблялись в достаточном количестве, повышает вероятность того, что человек должен жить как можно дольше. Оценивая уровень, как «здорово» было питание участников по десятибалльной шкале, эксперты пришли к выводу, что повышение «качества» диеты на 20 процентов будет более низким риском ранней смерти на 8-17 процентов. При этом от здорового питания не только тех, кто держал его с первых дней исследования, но и те, кто пошел на них позже.
По словам исследователей, их результаты является еще одним указанием на то, что наиболее полезной для человека является средиземноморская диета, а также предназначен для борьбы с гипертонией DASH-диету и другие подходы к выбору продуктов, вписывающимся в общепринятые представления о «здоровом питании».
Работа специалистов написана по итогам исследования, представлены на страницах научного издания New England Journal of Medicine.
Стоит отметить, что некоторые ученые считают даже понятие «здоровое питание» несколько переоцененной и считаем, что в идеале для каждого человека диета должна быть сформирована индивидуально с учетом всех особенностей его организма.
Самое интересное за день в «МК» — в одной из вечерних рассылку: подпишитесь на наш канал в Telegram.
Опубликовано в рубрике