8 января, 2018 
adminGWP DASH рaсшифрoвывaeтся кaк Dietary approaches to stop hypertension, что можно перевести как «Диетические подходы к прекращению гипертонии». Как следует из названия, это диета была разработана, в первую очередь для борьбы с повышенным кровяным давлением и другими проблемами сердечно-сосудистой системы. В то же время, во многом DASH вписывается в общепринятые представления о «здоровом питании» в целом. Диета эта включает в себя употребление большого количества фруктов, овощей, цельного зерна и обезжиренных молочных продуктов, а также снижение количества съедаемой соли съесть.
Эксперты напоминают, что гипертония является самым распространенным хроническим заболеванием в мире, около миллиарда людей страдает по всему миру. По официальным данным, повышенное кровяное давление-причина каждой восьмой смерти в год. По мнению экспертов, DASH-диета и избегая слишком много натрия в рационе можно бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями даже лучше, чем эти лекарства. Как сообщается, эти данные подтверждаются результатами исследований с участием 400 человек.
Эксперты указывают, что, как правило, первое место ТИРЕ но с средиземноморской диеты, однако при болезнях лидер в таких категориях, как «здоровое питание» и «профилактика сердца».
Не так давно специалисты из университета Огайо также заявил, что наиболее полезно человеку средиземноморская диета и диета DASH. Как заявили эксперты, даже небольшие изменения рациона питания в сторону здоровой диеты можно значительно повысить шансы человека долгожителем. Например, риск ранней смерти частичный отказ от подслащенных напитков может уменьшить.
Самое интересное за день в «МК» — в одной из вечерних рассылку: подпишитесь на наш канал в Telegram.
Опубликовано в рубрике