21 октября, 2017 
adminGWP Изучeниe было опубликовано в престижном журнале British Medical Journal. Ученые пришли к выводу, что многочисленные жалобы связаны у пожилых людей, не с возрастом, а с отсутствием физической нагрузки.
«Мы должны поощрять активность в процессе старения, и люди не призывают отдыхать», — сказал коллега МакНелли, профессор Оксфордского университета Muir Gray.
В исследовании говорится, что пенсионеры вполне способны, посредством непрерывного упражнения «моложе» десяти лет. «И вы подумайте, прежде чем уступить место в автобусе или поезде пожилой человек. Стоя — отличное упражнение для вас», – говорят эксперты.
Ученые советуют, чтобы даже представители старшего поколения, больше двигаться, ходить не менее десяти минут в день, а также подниматься по лестнице вместо лифта.
Опубликовано в рубрике