Макеевка сегодня

фoтo: Рoмaн Oрлoв

Экспeрты oтмeчaют, чтo мнoгиe рeбятa пoслe прaздникoв стaлкивaeтся с так называемого синдрома 1. сентября. Суть его в том, что день знаний-ребенок бежит с радостью в школу, чтобы встретиться с друзьями после долгого расставания. Но, как только праздник заканчивается, и начинается серьезная учеба, может быть, учеников обрушивается усталость, его трудно поднять с постели, и все разговоры в общей сложности к одному: черт возьми, черт возьми, я сдался, это ваша школа. Ребенок становится нервным и капризным, отказывается слушать родителей, жалуется на упадок сил, теряет аппетит или, наоборот, «хомячит» все без разбора.

— В этой ситуации многие родители начинают сердиться на поведение ребенка и попробуйте поговорить с их нотациями и различные санкции», — объясняет детский психолог Юлия Кротова. — Но так вести себя не следует, это только усугубит ситуацию. Наоборот, это сложно, что ученик со временем нужно всячески помогать ее успокаивать, а не обвинять в лени. Самое главное в этот период — переломить ситуацию и создать у ребенка положительный настрой на учебу. Для этого нужно спокойно и подробно объяснить, почему все должны учиться, что в школе много приятных моментов, например, возможность провести время с друзьями. Цель таких бесед — создать и поддерживать, если у ребенка есть стимул, чтобы начать новую жизнь. Особенно в поддержке нуждаются дети, потому что для них первый поход в школу — большой стресс из-за смены привычного уклада жизни.

Педиатры рекомендуется начинать готовить ребенка к школе, за три недели до начала нового учебного года — именно столько времени требуется, чтобы организм подстроился под нужный график.

— В первую очередь следует обратить внимание на режим дня и правильное питание», — объясняет педиатр Татьяна Немоловская. — Во время летних каникул нужно дать ребенку отдохнуть и почувствовать свободу, так что школьное расписание, как правило, вбиваются, дети потом падают и поднимаются вертикально. В августе следует постепенно возвращаться к учебному режиму, сдвигая время отхода ко сну и подъема на 10-15 минут в день. Так гораздо легче вернуть организм нагрузкой к знакомым в школе график с 7.00–21.30. Кроме того, необходимо обратить внимание на питание учеников. В рационе следует увеличить количество продуктов, улучшение памяти: злаки, орехи, овощи и фрукты. Также нужно не забывать о правильном питьевом режиме детей, нужно выпивать около 2 литров чистой воды в день. Кроме того, первые две-три недели сентября лучше не нагружать учеников на дополнительные занятия и отложить поход в различные кружки.

Психологический настрой ребенка перед 1. сентябрь во многом зависит от процесса подготовки к новому учебному году.

— Подготовка в школе не может добавить пессимистических ноток в настроении ребенка, — уверена Юлия Кротова. — Можно организовать совместный поход в магазин, пусть ребенок сам выберет любимый ему канцтовары и новую одежду. Что психологически ставится точка последнего отпуска, можно устроить семейный праздник по поводу окончания лета, вспомнить все радостные моменты отпускного сезона.

Советы родителям:

• уговорите ребенка сделать все домашние задания на лето заранее, чем откладывать все на последние дни, это только усиливает негативный настрой ребенка на учебу;

• до 1. сентября отвлеките ребенка походом в какое-то интересное место, то он хочет пойти в школу, чтобы поделиться впечатлениями с друзьями;

• в последние дни августа, обратите внимание психологической среды в семье: в доме должны исходить спокойствие и уверенность, а не суеты и паники;

• переход от лета к учебе — в любом случае стресс для ученика, волнение, наш мозг не достаточно цинка, который помогает запомнить информацию, которая означает, что курс витаминов не повредит ребенку уже в начале учебного года.