Почему спускают колеса
Строительная доска объявлений

Поздний ужин-не причина ожирения, по крайней мере у детей?

Один из основных принципов здорового питания говорит, что еда на ночь неизбежно приводит к появлению лишнего веса. Тем не менее, ученые утверждают, что дети могут утолять голод на сон приходит, не беспокоясь поправиться.

Медицинские советы, касающиеся правильного питания утверждают, что вечером принимать пищу следует не позднее, чем за 2-3 часа перед сном, так как обильный ужин может стать причиной не только тяжелые сны, но и ожирения.

Между тем, британские ученые сообщают, что не обнаружили каких-либо отрицательных последствий вечернего питания для школьников и детей детских садов.

Ученые из Лондонского королевского колледжа (king’s College London) обследовали и опросили 1 600 детей в возрасте от 4 до 18 лет. В опросе относительно режима питания детей участвовали и их родители.

Исследователи обнаружили, что риск появления лишнего веса у детей, у которых в последнее блюдо наблюдается, как правило, между 20:00 и 22:00, был капелька выше по сравнению с участниками, которые привыкли есть между 14:00 и 20:00.

«Полученные нами результаты были так удивительно, что, как мне кажется, мы должны повторить исследование, пригласив для участия в нем еще большее количество детей», – резюмирует один из соавторов профессор Герда Пот (Tope Горшок).

По его мнению, негативное влияние поздний ужин может быть нейтрализовано увеличением двигательной активности детей в течение дня.

Кроме того, возможно, и дети, которые привыкли ужинать поздно, есть не слишком калорийную пищу с превалированием блюда из овощей.

Герда Банк также добавляет, что вместе с коллегами планирует исследовать, как влияет на риск развития избыточного веса и ожирения у детей завтрак и режим сна.

Источник: https://consumer.healthday.com/vitamins-and-nutrition-information-27/obesity-health-news-505/late-dinners-won-t-doom-kids-to-obesity-711070.html

Translate »