Макеевка сегодня

Фoтo: pixabay.com

Всe мы знaeм, чтo нaши привычки — рoдoм из дeтствa. Oчeнь чaстo oни oстaются нeизмeнными дo пoслeдниx днeй. Пo дaнным учeныx, сoзнaтeльнoe фoрмирoвaниe вкусoв и прeдпoчтeний в тex или другиx прoдуктoв прoисxoдит в вoзрaстe oт 6 дo 10 лeт. Нo бoлee 30% рoссийскиx дeтeй в этoм вoзрaстe eдят нeздoрoвую пищу — тaкoвы дaнныe ФИТЦ Nutrition. Крoмe тoгo, 30-50% всex зaбoлeвaний в Рoссии в кaчeствe питaющeгo, т. e. нeпoсрeдствeннo связaнныe с питaниeм. Пoэтoму пeдиaтры нe устaют пoвтoрять, чтo, если ребенок правильно себя кормить с младых ногтей, которая будет его через множество проблем со здоровьем в зрелом возрасте. Кроме того: правильное питание определяет успех молодых людей, в основе которых так называемый эмоциональный интеллект или EQ.

Аббревиатура IQ, конечно, знают многие. Но о EQ заговорили только недавно. Речь идет о способности человека контролировать свои эмоции и думать о хорошем, поставить цель и достичь ее. Если верить последним научным исследованиям, только 20% успеха в социальной и личной жизни зависит от IQ, то есть сразу умственных способностей человека. Другими словами, совершенствование логического мышления и кругозора не является залогом его будущего успеха в жизни. С 80%-й вклад в успех уровень развития эмоционального интеллекта оказывает точно. Кроме того, ученые доказали, что низкий уровень эмоционального интеллекта способен привести к трудностям в восприятии и определении собственных эмоций, что повышает риск возникновения психосоматических заболеваний у детей и взрослых. Умение контролировать свои эмоции а в общении сознательно влиять на свои эмоции, эффективно с другими людьми и находить с ними общие точки соприкосновения, умение осознавать, распознавать чувства других и представлять себя на месте другого человека – все это составляющие эмоционального интеллекта.

EQ, как мы уже говорили, напрямую зависит от питания. Какие продукты сегодня как-то особенно «позитивно»? Это получается молокозавода. В первую очередь, йогурты и Прочие «молочные» с пробиотиками. «Лишь немногие современные родители знают, что, например, обычный обезжиренный йогурт обеспечивает ребенку одну треть рекомендуемой ежедневной дозы кальция и 17% нормы белка. И еще более немногие думают, что привычка может повлиять правильно питаться с детства, что человек растет не только здоровее, но и, например, на 17% счастливее сверстников, которые в детстве предпочитают чипсы полезные продукты», — говорит педагог-основным методологическим астролог, специалист по связям с общественностью по проектам, Наталья Чалая.

Таким образом настроить ребенка на успех в будущем, как выясняется, не так сложно. Главное — чтобы в нем правильные пищевые привычки. По мнению ведущих российских психологов и специалистов в области развития эмоционального интеллекта Виктории Шиманской, «в зависимости от того, любит ли ребенок с детства кефира, фрукты и овощи или регулярно заниматься фаст-фудом и соды, зависит не только его физическое здоровье, но и такие, казалось бы, элементарные вещи, как предрасположенность к хорошей учебе и дальнейшего профессионального успеха, шанс, душа коллектива или построить крепкую счастливую семью. Они прививают своим детям любовь к здоровому питанию еще младшего школьного возраста, нас будут программировать в прямом смысле успешной и счастливой жизни. Воспитание детей-принципы здорового питания, посвященные Всероссийской общественно-образовательный проект «Здоровое питание от А до я».

Конечно, есть определенные возрастные особенности развития эмоционального интеллекта. Например, EQ возрастает с увеличением жизненного опыта, растет в период юности и зрелости. Сегодня существуют специальные программы обучения, которые значительно увеличивают EQ у детей. По итогам одной из таких программ, педагоги отметили, что у детей на 30-50% улучшена производительность — услуги, сплоченность, количество конфликтов, умение выражать себя и интерес к книгам в целом, и по мнению родителей на 40-50% улучшена производительность — засыпание ребенка, понимания эмоций и чувств ребенка, проявление положительных эмоций ребенку, самостоятельное чтение книг, беседы с ребенком на разные темы. Некоторые программы уже начали интеграцию в школе.